': Minuman DIET.....

ApA Y Terlintas di kepala anda ktika DengaR perkataaN DIET??? Psti Kumpulan y rndah lemah bkn? Umumnya kte lbih fokus kpd mknan ktika diet. Pda hal, jarang mmperhatikan apa yg kte mnum. Hakikatnya mnuman juga pnting untuk mbantu kjayaan diet anda. Ingin Thu mnuman apakah y sesuai dgn bdiet? Jom sama2 kte ikut!!!!!

1. AIR MINERAL @ AIR PUTIH.
- psti anda sume tahukan air ini adalah pilihan y ideal utk mghilangkan rse haus. Besides tht, air ini juga de florida y dpt mcegah tjdinya krosakan gigi serta tulang y rapuh.
- Minuman ni bbs kalori malah mampu menurunkan berat bdan. Percaya x??? Ermmmm....Mnurut pe yg sye bce kt bku DARA, Cathy Nonas dlm Outwit Your Weight, dgn mnum sekitar 500ml air putih dpt meningkat metabolisme sehingga 30 % slama 40 minit. air putih tu bkn air susu tau??
- Bahkan jge air putih tu mmpu mnahan rse lapar ktika tgh mlam.

* cter smping : wktu orientasi kt Upsi tu....?de Ckgu laki tu kte klu kite mnum air putih sblm n slpas bngun tido...insyaAllh kte jd awet muda...(rsenyer btul kot)Nti kite sama2 try....?

2. SUSU..

ni bru lah air putih susu.....td tu ptutnyer air jernihkn???
nk tauw x pe khasiatnya susu? Kajian telah mnunjukkan susu pnuh krim dpt mnurunkan kdar kolestrol dlm darah n ttp mpthankan ksihatan n kualiti badan. Susu ni mberikan gizi y mcukupi krn mgandungi ckup khasiat antaranya B kompleks hingga kepada kalsium n protein.

- Tim University Of Tennessee mgemukan kajian bhwa mereka berdiet memerlukan susu krn dikatakan mmpu menurunkan berat badan sehingga 70 % lbh byk drpd mereka y mgmabil kalori y sama ttpi tidak mndapatkan susu. Utk itu pstikan anda mcuba dgn susu rndh lemak tlebuh dhulu.

3. TEH HIJAU

Teh ini wat mereka y obses diet. Penelitian mnunjukkan bhawa dgn 5 cwn teh sehari, metabolisme akan mningkat sehingga 5 %. Tindak blaz y terdapat dlm teh dpt mbakar lemak....

3. KoPI

ERmmmm...klu cter sal kopi msti korg sume igt nk hilang nytuk tuk stdy kan????
Kowg sume nk tauw x??Mnuman bwarna coklat @ hitam ni tnyata dpt mgurangi nafsu mkan shingga 35 %.

Tetapi anda prlu memerhati jgk kndungan kafeinnya. krn air kopi ini dapat menaikkan denyutan jatung anda sbanyak 2 kali ganda. Sebaik-baiknya mnum 2 gelas shj... Hati2 kpd pminat kopi?

5. SarI BUAH ATAU JUS BUAH

Cara y lbih baik utk mnmbahkn vitamin C ataupun vitamin lain adalah dgn mgmbil mnuman sari buah asli. Buah0buahan ini mgnadungi karotin y kmudian diubah mjadi vitamin A dlm tubuh, vitamin B serta mineral.

- Kadar jus dlm buah memiliki anatara tertinggi iaitu 65 % hingga 95% n dapat mbantu mgurangkan kkurangan cairan akibat plasma darah yang keluar merembes dr saluran pmbuluh.... Ringan2 kan tngan dan hulur2kan duit anda tuk bli buah mulai skunk?? Demi Bdan TErsayanG!

* nk murah n sdop bli kt dpan kmpus UPSI hnya RM1 stu!

BADAN SIHAT, OTAK CERGAS

Badan yang shat mudah utk kte mgerjakan amalan Harian n Jauh dr pnyakit. Yang pnting Dekat Dgn ALLAH....